TaiChiGOLF
the flow in the game
Tai Chi, auch als Taijiquan bekannt, ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die sich auf die Harmonie von Körper und Geist konzentriert. Diese jahrhundertealte Praxis vereint fließende Bewegungen, tiefe Atmung und mentale Konzentration, um die Lebensenergie (Qi) zu fördern und die Gesundheit zu verbessern.
Die Grundlagen des Tai Chi liegen in den Prinzipien des Daoismus und der traditionellen chinesischen Medizin. Die langsame und grundsätzlich entspannte Abfolge von Bewegungen, oft als "Form" bezeichnet, zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper zu regulieren und Blockaden zu lösen. Die Choreografie der Bewegungen ist fließend und elegant, wobei jede Position sanft in die nächste übergeht.
Tai Chi wird oft als "Meditation in Bewegung" beschrieben. Durch die bewusste Ausführung der Übungen werden Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe versetzt. Die tiefe Atmung und die Fokussierung auf die Bewegungen ermöglichen es, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu finden.
Diese zeitlose Praxis ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet. Tai Chi kann sowohl als sanfte Form der körperlichen Aktivität als auch als Methode zur Förderung der mentalen Klarheit betrachtet werden. Forschungen deuten darauf hin, dass regelmäßiges Tai Chi-Training zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten kann, darunter verbesserte Gelenkflexibilität, gestärkte Muskulatur, und eine erhöhte mentale Ausgeglichenheit.
Ob als tägliche Routine für das Wohlbefinden oder als Weg zur Selbstverteidigung (wie es in einigen Stilen praktiziert wird), Tai Chi verkörpert die Philosophie der Achtsamkeit und bietet eine einzigartige Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es ist eine Reise, bei der die Reisenden ihre eigene innere Landschaft erkunden und die Essenz der Harmonie erleben können.
Das TaiChiGOLF (chinesisch: Tai Chi = Das Höchste Letzte) ist das Schattengolfen. Die Bewegungen einer Golfrunde werden sanft und ohne Schläger oder Equipment erlernt. Du kannst es zu Hause oder später auf dem Golfplatz, immer, überall, zu jeder Jahreszeit ausführen. Mit der Zeit werden deine Bewegungen entspannt, fließend und kraftvoll.
Tai Chi GOLF - Short (die ersten elf Bewegungen lernen)
Die folgenden Links führen dich zu den entsprechenden Youtube Trainingsvideos. Lass uns zusammen trainieren.