White Belt Training (I) - Entspannt Golf lernen

 TRAININGSSTUFE "SHU" - Tue alles so wie der Lehrer es zeigt

Die Weiß-Tuch-Stufe ist die Basis des gesunden und erfolgreichen Golfens. Sie beinhaltet Balanceübungen, leichte Kraftelemente, Hüft- und Schultermobilisation sowie Schlagbewegungen. Lerne die Techniken und Bewegungen der I. Stufe ernsthaft und unermüdlich. Studiere jede einzelne Phase der Bewegung ganz genau.

• Gymnastik = Mission 001 - 030 für leichte geschmeidig lockere Bewegungen
  
• Techniken = Mission 031 - 060 Tip-in (Ball mit dem Putter in verschiedenen Varianten klar treffen)
• Mental Training = Mission 091 - 093 Entspannen und Aufmerksamkeit lenken können
• Theorie / Regeln = Mission 095 (Grundlagen der KungFu Philosophie und der DGV Regeln)

Übe jeweils eine Mission je Trainingstag zum Reinwachsen. Anfangs ca. 2-3 Tage je Woche. Steigere dich mit der Zeit auf bis zu drei Missionen pro Trainingstag, jeweils Missionen 001+031, dann Missionen 002+032, usw. Baue die Missionen zum Mental Training und die Missionen zur Theorie laut Trainingsplan (siehe unten) mit ein. Genieße deine Bewegungen. Und ... Übung hat noch jeden zum Meister gemacht.